O que fazer depois do parto
Os olhos secos após o parto são um dos problemas de saúde comuns para muitas novas mães, que podem estar relacionadas a fatores como mudanças hormonais, fadiga e falta de sono. Este artigo combinará tópicos populares e conteúdo quente em toda a rede nos últimos 10 dias para fornecer soluções detalhadas e sugestões práticas.
1. Causas comuns de olhos secos após o parto
Existem muitas causas de olhos secos após o parto, e a seguir estão alguns dos principais fatores:
| razão | Descrição detalhada |
|---|---|
| Mudanças hormonais | Os níveis reduzidos de estrogênio após o parto podem levar a uma diminuição da secreção de lacrimejamento. |
| Fadiga e falta de sono | O cuidado com os recém -nascidos leva a um tempo de sono reduzido e o restante insuficiente dos olhos. |
| Use seus olhos por um longo tempo | Olhar na mesma direção por um longo tempo enquanto amamenta ou cuidar do bebê pode facilmente levar à fadiga ocular. |
| Fatores ambientais | Os ambientes secos de ar interno ou ar condicionado podem agravar os olhos secos. |
2. Maneiras eficazes de aliviar os olhos secos após o parto
A seguir, são apresentados os métodos para aliviar as discussões em toda a rede nos últimos 10 dias:
| método | Operações específicas | Efeito |
|---|---|---|
| Lágrimas artificiais | Use lágrimas artificiais sem conservantes 3-4 vezes ao dia | Alivie a secura instantaneamente |
| Compressa quente | Aplique os olhos com uma toalha molhada quente por 5 a 10 minutos, duas vezes por dia | Promover secreção da glândula meibomiana |
| Exercícios de piscar | Conscientemente pisca a cada 20 segundos, mantenha -o por 20 segundos | Melhorar a distribuição de lágrimas |
| Suplemento nutrição | Aumentar a ingestão de ácidos graxos ômega-3 e vitamina A | Melhoria de longo prazo |
| umidificador | Mantenha a umidade interna entre 40% e 60% | Reduzir a evaporação |
3. O recente tópico quente das dicas de proteção ocular pós -parto
De acordo com as discussões on -line nos últimos 10 dias, aqui estão alguns métodos emergentes de proteção ocular:
1.Tampa dos olhos a vapor: Muitas mães compartilham sua experiência usando máscaras de olhos a vapor descartáveis, especialmente produtos que contêm ingredientes suaves, como a lavanda.
2.Proteção para os olhos foda -se: A regra simples e fácil de usar "20-20-20" é popular-observe a 6 metros de distância por 20 segundos a cada 20 minutos.
3.Medicina chinesa fumiga os olhos: Recentemente, alguns especialistas recomendam o uso de medicamentos fitoterápicos chineses, como crisântemo e Wolfberry, para decoctar água e fumigar os olhos, mas a atenção deve ser dada ao controle de temperatura.
4.Yoga pós -parto: Movimentos específicos de ioga ocular, como a prática de rotação do globo ocular, tornaram -se um tópico quente.
4. Coisas que precisam de atenção especial
Embora os olhos secos sejam principalmente normais após o parto, o tratamento médico é necessário a tempo das situações a seguir:
| sintoma | Possíveis causas | sugestão |
|---|---|---|
| Dor contínua | Lesão ou infecção da córnea | Procure tratamento médico agora |
| Visão turva | Síndrome do olho seco piora | Exame oftalmológico |
| Aumento de secreções | Conjuntivite | Tratamento de antibióticos |
| Fotofobia grave | Reação inflamatória | Diagnóstico profissional |
5. Sugestões de proteção ocular a longo prazo
1.Ajuste a postura da amamentação: Evite amamentar por um longo tempo. Você pode tentar deitar de seu lado para reduzir a pressão ocular.
2.Organize o descanso razoavelmente: Compartilhe a responsabilidade de cuidar do bebê com sua família e verifique se você tem tempo de descanso suficiente todos os dias.
3.Dieta equilibrada: Coma mais alimentos ricos em vitaminas A, C e E, como cenouras, mirtilos, nozes, etc.
4.Exercício moderado: Promova a circulação sanguínea por todo o corpo e também ajude a melhorar o suprimento de sangue para os olhos.
5.Regulação psicológica: A ansiedade pós -parto pode agravar o desconforto ocular, portanto, o treinamento de relaxamento é apropriado.
Embora os olhos secos após o parto sejam comuns, eles podem ser efetivamente aliviados através de métodos científicos. Se os sintomas continuarem a aliviar ou piorar, é recomendável procurar exame médico em tempo hábil. Espero que todas as novas mãe possam cuidar de seu bebê enquanto prestam atenção à saúde dos olhos dela.
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