Título: Pacientes com gota precisam estar vigilantes! Nunca coma esses alimentos
A gota é uma doença causada pelo metabolismo anormal do ácido úrico e se manifesta como dor, inchaço e inflamação nas articulações. Controlar a dieta é um dos meios importantes para prevenir ataques de gota. A seguir está uma lista de alimentos que os pacientes com gota não devem comer e que foram temas quentes na Internet nos últimos 10 dias. É analisado detalhadamente com base em dados científicos.
1. Alimentos ricos em purinas que pacientes com gota não devem comer
A purina é o precursor do ácido úrico. Alimentos ricos em purinas podem aumentar significativamente os níveis de ácido úrico e induzir ataques de gota. A seguir estão os alimentos que os pacientes com gota devem evitar estritamente:
| categoria de alimentos | comida específica | Conteúdo de purina (mg/100g) |
|---|---|---|
| miudezas de animais | Fígado de porco, rim de porco, fígado de galinha, fígado de pato | 250-400 |
| Frutos do mar | Sardinhas, anchovas, ovas, mariscos | 200-500 |
| carne | Caldo rico, molho, base de sopa quente | 150-300 |
| Licor | Cerveja, licor, vinho de arroz | Promover a produção de ácido úrico |
2. Pacientes com gota devem limitar o consumo de alimentos com purinas médias e altas
Os seguintes alimentos são ricos em purinas e os pacientes com gota devem controlar rigorosamente sua ingestão:
| categoria de alimentos | comida específica | Ingestão recomendada |
|---|---|---|
| Carne de gado e aves | Carne de porco, vaca, carneiro, frango | Não mais que 100g por dia |
| Feijão e produtos | Soja, tofu, leite de soja | 2-3 vezes por semana, 50g de cada vez |
| alguns vegetais | Espinafre, aspargos, cogumelos | Coma com moderação |
| Nozes | Amendoim, castanha de caju, nozes | Um punhado por dia |
3. Alimentos com baixo teor de purinas que pacientes com gota podem comer com segurança
Os seguintes alimentos têm baixo teor de purinas e são ideais para quem sofre de gota:
| categoria de alimentos | comida específica | beneficiar |
|---|---|---|
| laticínios | leite, iogurte, queijo | Promover a excreção de ácido úrico |
| Ovos | Ovos, ovos de pato | Fonte de proteína de alta qualidade |
| Cereais | Arroz, trigo, milho | fornecer energia |
| fruta | cerejas, morangos, maçãs | Antioxidante, reduz o ácido úrico |
| vegetal | Pepino, repolho, cenoura | Baixo em purinas, rico em fibras |
4. Outros cuidados para dieta para gota
1.beba mais água: A água potável diária deve atingir 2.000-3.000ml para ajudar na excreção de ácido úrico.
2.controlar o peso: A obesidade aumenta o risco de gota, mas a perda de peso deve ser gradual e evitar exercícios extenuantes que causem flutuações no ácido úrico.
3.Evite alimentos ricos em frutose: Bebidas açucaradas, sucos de frutas, etc. inibem a excreção de ácido úrico.
4.dieta balanceada: Garanta uma ingestão equilibrada de proteínas, vitaminas e minerais.
5.Horário normal: Evite ficar acordado até tarde e ficar estressado, pois isso afetará o metabolismo do ácido úrico.
5. Tópicos recentes relacionados à gota
1. “Se a hiperuricemia assintomática requer tratamento” tornou-se um tema quente recentemente. Os especialistas sugerem que quando os níveis de ácido úrico no sangue excedem 540 μmol/L, o tratamento medicamentoso deve ser considerado mesmo que não haja sintomas.
2. A discussão sobre "novos medicamentos para redução do ácido úrico" tornou-se mais popular, especialmente os inibidores seletivos da reabsorção do ácido úrico.
3. O estudo "Relação entre gota e doença cardiovascular" mostra que os pacientes com gota têm um risco aumentado de doença cardiovascular e requerem tratamento abrangente.
4. No tópico "Tratamento adjuvante da gota com medicina tradicional chinesa e dieta", foram discutidos métodos tradicionais como água de cevada e chá de seda de milho.
5. “A crescente incidência da gota entre os jovens” tem suscitado preocupação, e os maus hábitos alimentares e estilo de vida são considerados os principais motivos.
O manejo da gota requer persistência a longo prazo e uma dieta razoável é a base. Recomenda-se que os pacientes com gota verifiquem regularmente os níveis de ácido úrico no sangue e desenvolvam dieta personalizada e planos de tratamento sob a orientação de um médico. Lembre-se de que controlar sua dieta pode não apenas aliviar os sintomas, mas também prevenir complicações.
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes
pt
